Glutensiz Ürünler Nelerdir?

Glutensiz Ürünler Nelerdir?

Glutensiz Ürünler Nelerdir?

Glutensiz Ürünler Nelerdir?

Glutensiz ürünler nelerdir? Sorusuna alınacak cevap ile sağlık sorunlarının baş edilmesi, önlenmesi ve tedavi edilmesi konusunda bilgi sahibi olunmaktadır. Gluten birçok gıdanın içerisinde bulunan, bazı bünyelerde yan etki göstererek sağlık durumunu tehlikeye atan bir proteindir. Gluten içerin gıdalar başta çöl yak hastalığı olmak üzere kişiler üzerinde bünyesinin özelliği altında birçok hastalığa neden olmakta ve kalıcı hasarlara yol açmaktadır.

İçerisinde Gluten Bulunmayan Ürünler Nelerdir?

Glutensiz ürünler nelerdir? Konusu ile ilgili olarak gıda seçimi yapılması anında titiz davranılmalı, seçimlerin içeriği özenle incelenmelidir. Gözden kaçan küçük bir ayrıntı büyük sorunların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Bu bağlamda içerisinde Gluten olmayan ürünler;

  • Taze meyve ve sebzeler,
  • Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru bakliyat çeşitleri,
  • İşleme tabii tutulmamış fındık, ceviz ve badem kuruyemişleri,
  • İçerisinde az yağ bulunan süt ve süt ürünleri
  • Beyaz ve kırmızı et,
  • Mısır, patates, kinoa, kara buğday vb. tahıl ürünleri,
  • Mısır, soya, patates ve pirinçten elde edilen unlar ve nişastaları,
  • Beyaz ve esmer şeker,
  • Hayvansal yağlar, zeytinyağı, badem, avokado ve Hindistan cevizi yağı,

Ayrıca Glutensiz ürünler nelerdir? Sorusuna cevap olarak gıda olmayan ancak içerisinde Gluten bulunan ürünler ise şunlardır;

  • Mektup zarflarının yapıştan kısımları,
  • Karton bardakların kıvrımlı bölümleri,
  • Şampuan, makyaj ve temizlik malzemeleri gibi kozmetik ürünlerin içerikleridir.

Glutensiz Ürünlerde Seçim

Glutensiz ürünler nelerdir? Konusu ile ilgili olarak bu ürünlerin nasıl tercih edileceği sorusu da aydınlatılmalıdır. Gluten içermeyen gıdalara marketler ve online siteler üzerinde ulaşılabilir. Ürünlerin alınması için ilk şart olarak ürünü sunanların ve markalarının güvenilir olmasına dikkat edilmelidir. Ürünlerin içerikleri detaylıca kontrol edilmelidir. Gerekli bakanlıklardan onay alınarak, denetimler altında üretilip üretilmediğine bakılır.

Glutensiz ürünler nelerdir? Sorusu ışığında tercih yaparken doktor kontrolü gerektiği anlarda içerisinde hiç Gluten bulunmayan ya da 20 mg’ a kadar bulunanlar seçilebilir. Üzerindeki kullanım şartlarına göre tüketilmesi önerilmektedir. Doktorların tavsiyeleri ışığında kullanıma ara verilip, tekrar devam edilebilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir